整体に行ってきました〜☆
私の股関節はあまり良くないのです
生まれたときにはずれていたらしく
ずれやすいみたいで・・
股関節にすごく負担がかかるので、マラソンとかもダメなんだってさ〜
だから、那覇マラソンに出場するという夢はお預けです。。
でも、自転車は股関節に負担があまりかからず、股関節の筋肉を鍛えるのにも良いそうなので、
自転車で股関節のリハビリ？トレーニングをやってるんです
目標もできたし(今度の３月のスピリットライドという自転車の大会に出場すること)
自転車に乗るのが楽しい
あ、今日仕事終わりに整体に行ったのですが、
整体終わった後に、自転車でちょっとエクササイズしました
ちょっとといっても、オーバーワークになっていたwwww
３日つづけてただの軽い運動のつもりがオーバーワーク表示になっていました・・・心臓から鍛えなきゃですね(苦笑)☆
関連記事