栄養不足ってわけではなさそうだし(結構バランス良くとれてるプラス、プロテインとかもしっかりとってるのです)

・・・ただたんに筋力不足？

それともオーバーワークしてるのかな～やっぱり( °д°)



あ、

筋肉痛ヒドいときって、

べつにストレッチはやってもかまわないですよね？(笑)




そういえば最近親に、エクササイズバイクをすすめています(笑)

あと会社の人にも(｡･ω･)ﾉﾞ

体重が重いとウォーキングとかで膝とか腰とか関節に負担がかなりでかいので、

室内でできる円運動のバイクなら、足腰負担がほとんど無く、有酸素運動をながく続けることができるので

けっこうオススメ

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私、ジョギングは１時間くらいでもうダメダメなんだけど、自転車なら3～4時間は平気で乗っていられるもん

やっぱりそのくらい、ジョギングと自転車って体への負担が違うんですよね～

・・・・エクササイズバイク欲しい(笑)

私は、ロードバイクに固定式ローラー台で練習しているのですが、

倉庫でやってるのでクーラーないしテレビもないしけっこう地獄なので(笑)

コレなら室内でクーラーかけてテレビ見ながらできるから良いな～安いし


私はローラー台で、親はエクササイズバイクかな(笑)

とりあえず親にはやせてほしいです(笑)

まぁでぶ～～んって感じで太ってるわけじゃないんですが(笑)

ジャガー横田さんくらいの体型です(ゴツい(笑))

あ、親って母親ですε=(｡・д・｡)

母親：ジャガー横田

父親：ブルース リー

こんな親から生まれましたきゃし～☆です(笑)

ちなみに私はおもいっきり父親の体型に似ています(笑)